Массаж и гимнастика для ножек .

Массаж и гимнастика ножек чрезвычайно полезно делать в любом возрасте ребенка . Часто после года мамы перестают уделять тому внимания , а зря ...

Я расскажу о нескольких наших упражнениях . Их мы делаем каждый день .

1. Ходьба на цыпочках .

2. Ходьба на внутренней стороне стопы .

3. Ходьба на наружной стороне стопы .

4. Хотьба на корточках .

5 . Прыжки . На двух ногах и на одной .

6. Прыжки по кочкам . В качестве кочек мы используем спилы дерева .

7. Прыжки и хотьба по колючим коврикам . У нас есть специальный массажный коврик , но чаще всего мы пользуемся ковриками из Фикс прайса . Уверена , вы их там видели . Они мягкие и удобные в использовании .

8. Хотьба по камешкам , песку , крупе . Я насыпаю в маленький тазик наполнитель и дочки в нем топчутся . Еще мы используем счетные палочки .

9. Закаливание . Ставим два тазика с холодной и теплой водой и по очереди опускаем ножки туда .

10 . Массаж . Для массажа я использую мячики . Один колючий резиновый , есть такие у многих . Второй из можжевельника .Круговыми движениями я растираю всю поверхность стопы , не забывая про внутреннюю часть и пальчики .